明天就要高考了，在追逐梦想的路上奔波了三年，你终于迎来了这一天。此时你可能会想起自己当年写在桌角的座右铭，“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”，然后坚定信心，毅然出发；你也可能会感到紧张和焦虑，看着眼前的“千军万马”，担心自己无法脱颖而出。中国人民解放军总医院第一附属（304）医院医学心理科主任、资深心理咨询与治疗师彭国球想对你说：“孩子，不要紧张也不要害怕，从你下定决心并开始努力的那一刻起，你就是优秀的！”
6月5日，新疆阿拉尔市塔里木高级中学师生们高喊助威口号，为即将参加高考的考生加油助威。（王志清/人民图片）
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高考虽然只有两天，但它却是一场旷日持久的“综合性战役”
无可否认，高考的确很重要，对于很多人来说，高考将会是人生的一大转折点。彭国球表示，“特别是对于寒门学子来说，高考是一个非常重要的机会。如果能把握住这个机会，你的人生道路可能更顺畅一些；反之，你的人生道路可能更曲折一些。”
但你并不需要因此感到过度的紧张和害怕，因为高考虽然只有两天，但它却是一场旷日持久的“综合性战役”，是个人综合素质的较量，彭国球表示，“高考不光会考验你是否能答对卷面上的考题，它还会考验你的智力、毅力、学习能力、抗压能力、应变能力等，所以你不需要过于在意高考本身。你要知道，为了高考这两天，你可是付出了几乎整整一个青春。高考的成绩固然重要，但决定高考成绩的却是你十几年的努力和奋斗，所以在你下定决心并开始努力的那一刻起，你就是优秀的。”
高考是一条“通向罗马”的路，但你人生中还会有更多的舞台
俗话说“条条大路通罗马”，所以高考或许是你通往成功的捷径，但它绝对不是唯一的途径。“考好了皆大欢喜，没考好也能从头再来，或者寻找另外的出路”，彭国球表示，“高考只是一个阶段性目标，它无法考察出你全部的能力和潜力，也无法完全决定你未来的成功与失败。当今社会是一个多元化的社会，未来还会有各种各样的舞台供你施展才华。”
此外彭国球提醒，“高考成绩或许能决定你从哪里出发，但坚定的理想、执着的信念、坚强的毅力等品质会影响你能走多远”，所以面对高考的你无需过度紧张和焦虑，只要保持一颗平常心，然后以积极的态度迎接高考即可。（蒋晓婷）
本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪进行科学性把关。
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粽香宛转端午流长
